Фігура

Біологічний вага: що це таке і з чим його їдять

Ми з вами: результат складного взаємодії генів і впливу середовища. Якісь характеристики більше залежать від генів, які більше від впливу середовища.Вага, багато в чому, визначається генами (40-75%). Про що нам наочно говорять блізнецовие дослідження. Їх вага ближче до того, яку вагу мають біологічні, а не прийомні батьки. А також у однояйцевих близнюків набагато вище кореляція за вагою при порівнянні їх з разнояйцевыми близнюками і просто братами/сестрами. Саме тому так складно знизити вагу тим, хто біологічно створений у великому тілі. І так складно відновити й утримати вагу при нервової анорек-ии.Вплив середовища…

Read More
Фігура

І після 60 років поліпшити самопочуття і знизити вагу можна, змінивши харчування і фізичні навантаження. Історія мого тата

Ми відзначали в минулому, 2020 року 3 лютого день народження батька, йому испольнилось 65 років. Так сталося, що незадовго до цієї події помер його близький друг від ускладнення після перенесеного коронавіруса. Мій тато дуже сильно переживав з цього приводу, зрозуміти його можна, звичайно. Настрій у всіх було не дуже, але в підсумку вирішили все-таки день народження відзначити. Він себе вже неважливо перед днем народження відчував. І як виявилося потім, що це була вже початкова стадія ковида. Стаття написана на основі особистого досвіду. Інформація надана в ознайомлювальних цілях і не є…

Read More
Фігура

Шоу-бізнес йде в спорт або Екстремально схудлі зірки

Люди дивляться на зірок з екранів телевізорів і думають, що, якщо у них є гроші, вони можуть все. Насправді, у знаменитостей немає чарівної таблетки, вони перебарывают себе і йдуть до наміченої мети. Деякі з них раніше важили понад 100 кг, але змогли схуднути та показати на своєму прикладі, що це можливо. Джессіка СимпсонПосле народження трьох дітей Джессіка Сімпсон пристойно додала у вазі. Відмітка вже перевалила за 108 кг. Всього за 6 місяців співачка змогла схуднути на 45 кг і влізти в свої джинси до вагітності. Зірка займалася з професійним тренером,…

Read More
Фігура

Креатину, що це і чому він потрібен

Креатин – досить популярна добавка, якою користуються спортсмени, служить він для будова ваших м’язів. Кретин – це звичайна амінокислота, яка була відкрита ще в 19 столітті. Креатин може замінити м’ясо. Для чого потрібен?Креатин служить для організму, як паливо для м’язів, яке при розщепленні постачає клітинам енергію, з допомогою якої відбувається скорочення м’язів. Коли м’яз скорочується, то молекула АТФ ( синтез креатину) починає розщеплюватися, а вироблювана енергія спрямовується в м’язи. Але ці запаси АТФ можуть вичерпатися і клітина перестає скорочуватися. Для цього і використовують креатин у вигляді добавки (порошку)Така добавка необхідна…

Read More